Наверх
Войти на
сайт
Регистрация на
сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google
Многих уже не удивляют сайты бесплатных секс знакомств для взрослых и знакомств для серьезных отношений, может быть даже знакомств для брака в глобальной сети. Ведь молодые девушки и парни, женщины и мужчины устлавшие от однообразия в постели или ищущие новых ощущений, просто не смогут устоять перед возможностью изменить что-то в своей жизни. Главное, чтобы ваши знакомства для секса или брака проводились на секс сайтах с хорошей репутацией таких как worldlovers.ru. Ведь там вам удастся найти партнеров, которые сделают ваш секс незабываемым. Теперь каждый может найти человека, готового на самые безумные поступки ради получения удовольствия онлайн или при встрече. Поверьте, вам обязательно удастся найти тех на сайте бесплатных знакомств, кто согласиться на то, о чем раньше вы могли только мечтать или что еще недавно только снилось.
регистрация через Google
Сильва, 59 - 31 января 2011 15:14
[COLOR=darkblue][SIZE=-1]Пять вредных привычек...
Итак, диета закончена, пролетели черные две недели, месяц, а то и три месяца ограничений. Вы сбросили лишнее, похорошели и наконец-то довольны своим весом. Осталось всего-то ничего. Жить дальше в том весе, к которому вы так стремились.
А это, к сожалению, очень трудно, особенно, когда на носу новогодние праздники.
Не секрет, что в большинстве случаев сброшенный (а в особенности стремительно сброшенный) вес возвращается, а подчас возвращается с лихвой. Что же делать? Превратить диету в способ жизни, всю оставшуюся жизнь считать калории или смириться с эффектом «бумеранга»? Мы предлагаем вам простой выход: вычеркните из своей жизни пять вредных привычек, которые так и норовят испортить вам жизнь, наградив лишними килограммами.
Не смотрите телевизор!
Сократите число любимых телепередач до 30 минут – 1 часа в день. Во-первых, расслабленно сидя в кресле или кайфуя на диване перед телевизором, вы не тратите калорий. Во-вторых, признайтесь честно, вы частенько перекусываете под аккомпанемент любимой передачи. А кто же в состоянии проконтролировать число конфет, печеньиц и пироженок испарившихся при просмотре любимого телесериала?
Не экономьте время на приготовлении и приеме пищи.
Питаться правильно гораздо легче, если у вас на плите есть вкусная низкокалорийная домашняя еда. Потратьте время и приготовьте винегрет, украинский постный борщ, щи, да мало ли еще что. В любом случае это будет полезней и вкусней чем бич современности – фаст-фудс. Обязательно выделите в своем расписании время на три – четыре приема пищи. Причем запланируйте на каждый прием пищи не меньше двадцати минут. Особенное внимание завтраку: этот прием пищи просто необходим, даже если вы – сова, и кушать утром совершенно не хочется. Ешьте медленно, наслаждаясь видом и вкусом еды, тщательно пережевывая каждый кусок. Это поможет вашему организму вовремя среагировать на насыщение и отдать вам сигнал – достаточно.
Не ешьте, если не голодны.
Как часто мы едим, не задумываясь над тем, действительно ли мы голодны: едим за компанию, пытаемся заесть проблемы, коротаем одинокий вечерок за поеданием тортика. Воспользуйтесь нехитрым психологическим приемом: если рука тянется к еде, спросите себя, хотите ли вы горбушку черствого черного хлеба. Если ответ – нет, то выпейте стакан воды или томатного сока, пожуйте жевательную резинку, сделайте зарядку (физические упражнения подавляют чувство голода).
Перестаньте недосыпать.
Давно доказано, что те, кто спит меньше восьми часов обычно носят на себе несколько лишних килограммов. Где же взять время на полноценный сон, спросите вы. Смотрите пункт первый!!!
Не забывайте контролировать свой вес.
Взвешивайтесь как минимум дважды в неделю, а лучше каждое утро натощак. Если вес не колеблется или падает, есть повод порадоваться, если растет, есть возможность вовремя принять меры.
dalinika.ru
[/SIZE][/COLOR]
Итак, диета закончена, пролетели черные две недели, месяц, а то и три месяца ограничений. Вы сбросили лишнее, похорошели и наконец-то довольны своим весом. Осталось всего-то ничего. Жить дальше в том весе, к которому вы так стремились.
А это, к сожалению, очень трудно, особенно, когда на носу новогодние праздники.
Не секрет, что в большинстве случаев сброшенный (а в особенности стремительно сброшенный) вес возвращается, а подчас возвращается с лихвой. Что же делать? Превратить диету в способ жизни, всю оставшуюся жизнь считать калории или смириться с эффектом «бумеранга»? Мы предлагаем вам простой выход: вычеркните из своей жизни пять вредных привычек, которые так и норовят испортить вам жизнь, наградив лишними килограммами.
Не смотрите телевизор!
Сократите число любимых телепередач до 30 минут – 1 часа в день. Во-первых, расслабленно сидя в кресле или кайфуя на диване перед телевизором, вы не тратите калорий. Во-вторых, признайтесь честно, вы частенько перекусываете под аккомпанемент любимой передачи. А кто же в состоянии проконтролировать число конфет, печеньиц и пироженок испарившихся при просмотре любимого телесериала?
Не экономьте время на приготовлении и приеме пищи.
Питаться правильно гораздо легче, если у вас на плите есть вкусная низкокалорийная домашняя еда. Потратьте время и приготовьте винегрет, украинский постный борщ, щи, да мало ли еще что. В любом случае это будет полезней и вкусней чем бич современности – фаст-фудс. Обязательно выделите в своем расписании время на три – четыре приема пищи. Причем запланируйте на каждый прием пищи не меньше двадцати минут. Особенное внимание завтраку: этот прием пищи просто необходим, даже если вы – сова, и кушать утром совершенно не хочется. Ешьте медленно, наслаждаясь видом и вкусом еды, тщательно пережевывая каждый кусок. Это поможет вашему организму вовремя среагировать на насыщение и отдать вам сигнал – достаточно.
Не ешьте, если не голодны.
Как часто мы едим, не задумываясь над тем, действительно ли мы голодны: едим за компанию, пытаемся заесть проблемы, коротаем одинокий вечерок за поеданием тортика. Воспользуйтесь нехитрым психологическим приемом: если рука тянется к еде, спросите себя, хотите ли вы горбушку черствого черного хлеба. Если ответ – нет, то выпейте стакан воды или томатного сока, пожуйте жевательную резинку, сделайте зарядку (физические упражнения подавляют чувство голода).
Перестаньте недосыпать.
Давно доказано, что те, кто спит меньше восьми часов обычно носят на себе несколько лишних килограммов. Где же взять время на полноценный сон, спросите вы. Смотрите пункт первый!!!
Не забывайте контролировать свой вес.
Взвешивайтесь как минимум дважды в неделю, а лучше каждое утро натощак. Если вес не колеблется или падает, есть повод порадоваться, если растет, есть возможность вовремя принять меры.
dalinika.ru
[/SIZE][/COLOR]
Добавить комментарий
Комментарии: 0
Продвижение сайтов 321TOP.RU
Сайт бесплатных секс знакомств для взрослых и серьезных знакомств для брака предоставляет широкий выбор настроек и возможностей, в этом можно убедится как только вы попадете на сайт секс знакомств worldlovers.ru. Секс знакомства и серьезные знакомства – это уникальная возможность найти себе партнера для серьезных и легкомысленных отношений для секса онлайн. Хотите оторваться , но не знаете с кем? Ищете парня или девушку на одну ночь – знакомства в Москве, знакомства в Питере, Новосибирске, Екатеринбурге, Новгороде, Казани, Самаре, Омске, Челябинске, Ростове, Уфе, Волгограде, Красноярске, Перми, Воронеже, Саратове, Краснодаре, Тольятти и многих других помогут вам в решении данной задачи. Секс без обязательств, бесплатный секс онлайн, красивый секс, домашний секс, жесткий секс, хороший секс все это приятное времяпровождение заходите на сайт онлайн знакомств worldlovers.ru. Наша система бесплатных знакомств значительно превосходит большинство других сайтов онлайн знакомств в Питере на сегодняшний день. Преимущества сайта бесплатных знакомств для секса больше, гораздо больше, чем вы думаете. Мы используем специальные алгоритмы, которые позволяют находить партнера: свободную девушку или парня без особых проблем и задержек, система, в свою очередь основана на многочисленных научных исследований о любви, отношениях и совместимости. Которые, в зависимости от того, как вы к этому относитесь, будет зависеть исходный результат. Регистрация на нашем сайте секс знакомств, серьезных знакомств, знакомств для брака и поиска мужа или невесты не займет много времени – а результат гарантирован. И на короткий промежуток времени Вы получите уникальную возможность завязать новое романтическое знакомство с девушкой или парнем. Присоединяйтесь к нашему сайту worldlovers.ru!