Наверх
Войти на
сайт
Регистрация на
сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google
Многих уже не удивляют сайты бесплатных секс знакомств для взрослых и знакомств для серьезных отношений, может быть даже знакомств для брака в глобальной сети. Ведь молодые девушки и парни, женщины и мужчины устлавшие от однообразия в постели или ищущие новых ощущений, просто не смогут устоять перед возможностью изменить что-то в своей жизни. Главное, чтобы ваши знакомства для секса или брака проводились на секс сайтах с хорошей репутацией таких как worldlovers.ru. Ведь там вам удастся найти партнеров, которые сделают ваш секс незабываемым. Теперь каждый может найти человека, готового на самые безумные поступки ради получения удовольствия онлайн или при встрече. Поверьте, вам обязательно удастся найти тех на сайте бесплатных знакомств, кто согласиться на то, о чем раньше вы могли только мечтать или что еще недавно только снилось.
регистрация через Google
татьяна, 58 - 11 января 2011 22:38
СПОСОБ БЫСТРОГО НАБОРА ЭНЕРГИИ И СНЯТИЕ УСТАЛОСТИ
Имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела.
Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может
быть трудно уснуть.Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.
Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами
друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам
пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения).
Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым
векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает
в глаза.
Дыхание "для успокоения нервов"
Исходное положение: встаешь прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед.
Делаешь полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи,
одновременно с ним поднимаешь руки вперед до уровня плеч, в конечном
положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сжимаешь руки в
кулаки, очень сильно, задерживаешь дыхание (не зажимая горло) и
начинаешь на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях,
чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качать, как качки на
тренажере, это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть
от усилия, а руки трястись от напряжения.
Затем, когда уже без воздуха держаться больше не можешь, делаешь выдох,
одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено
повисают.
Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом
еще, количество таких подходов - 5-6, больше не стоит. Работает лучше
валерьянки и корвалола
"Крест"
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни
параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном
вдохе прямые руки с силой разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки.
Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держишь воздух, сколько
можешь. Затем выдох, вместе с ним наклоняешься вперед, сгибая спину,
руки свободно повисают. Проделать несколько раз.
Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох
вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть
напряжены, задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох.
Меняется только поза, в которую ты разворачиваешься.
Имеется в виду энергия, необходимая для тонуса физического тела.
Не рекомендуется выполнять эти упражнения перед сном, т.к. потом может
быть трудно уснуть.Способ Тайши Абеляр
Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.
Снятие усталости с глаз
Согнуть пальцы так, будто ты держишь яблоко, направить руки пальцами
друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам
пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения).
Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым
векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает
в глаза.
Дыхание "для успокоения нервов"
Исходное положение: встаешь прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед.
Делаешь полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи,
одновременно с ним поднимаешь руки вперед до уровня плеч, в конечном
положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сжимаешь руки в
кулаки, очень сильно, задерживаешь дыхание (не зажимая горло) и
начинаешь на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях,
чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качать, как качки на
тренажере, это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть
от усилия, а руки трястись от напряжения.
Затем, когда уже без воздуха держаться больше не можешь, делаешь выдох,
одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено
повисают.
Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом
еще, количество таких подходов - 5-6, больше не стоит. Работает лучше
валерьянки и корвалола
"Крест"
Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни
параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном
вдохе прямые руки с силой разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки.
Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держишь воздух, сколько
можешь. Затем выдох, вместе с ним наклоняешься вперед, сгибая спину,
руки свободно повисают. Проделать несколько раз.
Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох
вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть
напряжены, задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох.
Меняется только поза, в которую ты разворачиваешься.
Добавить комментарий
Комментарии: 0
Продвижение сайтов 321TOP.RU
Сайт бесплатных секс знакомств для взрослых и серьезных знакомств для брака предоставляет широкий выбор настроек и возможностей, в этом можно убедится как только вы попадете на сайт секс знакомств worldlovers.ru. Секс знакомства и серьезные знакомства – это уникальная возможность найти себе партнера для серьезных и легкомысленных отношений для секса онлайн. Хотите оторваться , но не знаете с кем? Ищете парня или девушку на одну ночь – знакомства в Москве, знакомства в Питере, Новосибирске, Екатеринбурге, Новгороде, Казани, Самаре, Омске, Челябинске, Ростове, Уфе, Волгограде, Красноярске, Перми, Воронеже, Саратове, Краснодаре, Тольятти и многих других помогут вам в решении данной задачи. Секс без обязательств, бесплатный секс онлайн, красивый секс, домашний секс, жесткий секс, хороший секс все это приятное времяпровождение заходите на сайт онлайн знакомств worldlovers.ru. Наша система бесплатных знакомств значительно превосходит большинство других сайтов онлайн знакомств в Питере на сегодняшний день. Преимущества сайта бесплатных знакомств для секса больше, гораздо больше, чем вы думаете. Мы используем специальные алгоритмы, которые позволяют находить партнера: свободную девушку или парня без особых проблем и задержек, система, в свою очередь основана на многочисленных научных исследований о любви, отношениях и совместимости. Которые, в зависимости от того, как вы к этому относитесь, будет зависеть исходный результат. Регистрация на нашем сайте секс знакомств, серьезных знакомств, знакомств для брака и поиска мужа или невесты не займет много времени – а результат гарантирован. И на короткий промежуток времени Вы получите уникальную возможность завязать новое романтическое знакомство с девушкой или парнем. Присоединяйтесь к нашему сайту worldlovers.ru!