Надежда, 58 - 7 января 2009 15:38

Депрессия... и как с ней бороться!
Вчера взяла меня депрессия,
напав, как тать, из-за угла;
завесы серые развесила
и мысли чёрные зажгла.
А я не гнал мерзавку подлую,
я весь сиял, её маня,
и с разобиженною мордою
она покинула меня.
****************************************** ***********
60 способов ощутить радость бытия - для создания хорошего настроения!

1. Фантазия на тему "Свидание с + (любое имя интересного Вам человека: знакомого, незнакомого, политика, звезды, да хоть кого, и делайте с ним, что хотите)".
2. Спросите, как пройти до театра Пушкина у десятерых прохожих (слушайте внимательно, не перебивая).
3. Поваляйтесь во дворе на прошлогодней траве (в городе - осторожно, возможно, выгуливали домашних питомцев).
4. Улыбните одного ребенка (необязательно своего).
5. Найдите пять вариантов несуществующих слов, рифмующихся с Вашим именем или с фамилией.
6. Запускание отслуживших CD и DVD дисков (осторожно - прохожие, и не забудьте прибраться за собой).
7. Оденьтесь не по сезону и походите дома (хорошо работает летом).
8. Оригами. Соорудите 33 лягушки и отнесите в старшую группу детского сада.
9. Депривация зрения, слуха. "Жизнь" в квартире с завязанными глазами. Потом - с завязанными ушами. В заключении - и то и другое вместе (аккуратно).
10. Прогулка в ботинках левый на правой ноге, а правый на левой.
11. Прогулка в обуви из разных пар (например, один - сапог на каблучке, второй - кроссовок).
12. Плетение морских узлов. Выучите один и завяжите его максимальное количество раз за 5 минут.
13. Широко раскройте глаза, высуньте язык, растопырьте пальцы рук и скажите "А-а-а!" своему отражению в зеркале.
14. Войдите в маршрутку, займите свободное место, притворитесь спящим и начните храпеть, а на следующей остановке сойдите.
15. Напишите самому себе письмо из будущего.
16. Напишите электронное письмо на любой произвольный адрес и ждите ответа.
17. Разомните точку между большим и указательным пальцем правой и левой руки.
18. Сделайте самомассаж стоп.
19. Находясь в офисе, разуйтесь и снимите носки.
20. Пишите в тетради 15 минут все, что приходит в голову (даже если ничего не приходит, пишите - "ничего не приходит".
21. Свистите как можно громче.
22. Просвистите любимую мелодию.
23. Придумайте рекламный слоган для своего имени.
24. Спросите себя "Кто я?" и ответьте столько раз, сколько нужно для самоудовлетворения. Чем больше, тем лучше - желательно 100.
25. Поднимите глаза вверх на 3 минуты, будто изучаете свой мозг (но без напряжения).
26. Произнесите скороговорку (любую) очень быстро. Еще быстрее. Максимально быстро.
27. Наберите любой телефонный номер, спросите Федю и, когда Вам ответят, что вы ошиблись, пожелайте ответившему любви и счастья.
28. Горловое пение.
29. Самомассаж промежности: расслабьте мышцы тазового дна, будто собрались выпустить газы, а потом напрягите, будто передумали. 6 - 8 повторений по 2 - 3 раза в день.
30. Рисование продуктами питания на кухонном столе.
31. Закажите себе визитки с ЛЮБЫМ обозначением Вашей персоны (например, "свободный рыцарь в поисках любви", "безработный гений", "просто красавица", "умная, красивая и к тому ж свободная" и т.д.)
32. Как футбольный мяч набивайте полиэтиленовый пакет, не давая ему упасть на пол.
33. Напишите себе письмо от лица своих благодарных потомков.
34. Посмотрите на себя глазами очень-очень любящего Вас человека.
35. Порвите газету. Еще одну. Еще+
36. Свернитесь калачиком на диване, укройтесь пледом и спойте себе колыбельную.
37. Блинчики со сгущенкой!
38. Угостите в баре незнакомца.
39. Возьмите лопату и окопайте кусты около подъезда.
40. Сделайте кормушку - грачи прилетели!
41. Офисные "снежки" из канцелярской бумаги с коллегами.
42. "Праздничный ужин" в супермаркете.
43. Замаскируйтесь под бомжа и погуляйте по незнакомому району.
44. Маршируйте под пионерскую речевку.
45. Щекочите бумажной полоской между пальцами ног.
46. Зайдите в цветочный магазин и понюхайте, как пахнет роза.
47. Зайдите в книжный магазин, подойдите к любой полке, возьмите любую книгу, откройте на любой странице и прочитайте любую фразу. Что эта фраза для Вас значит?
48. Возьмите тетрадный лист и заштрихуйте аккуратно каждую клеточку.
49. Шлепайте себя по ягодицам обеими руками и прыгайте, будто подбросили себя вперед и вверх.
50. Накормите бездомную собаку.
51. Рисуйте как в детстве, будто Вам пять лет.
52. Нарисуйте на зеркале зубной пастой или помадой рожицу.
53. Потыкайте иголкой свою ладошку. Другую. Аккуратно.
54. Возьмите самую ТОЛСТУЮ и БОЛЬШУЮ книгу, заложите палец между страницами, будто остановились на этом месте и ходите с ней по дому, когда придут гости. Тоже самое в офисе.
55. Зажмите нос прищепкой или заткните турундами и "поживите" без носа (2 - 3 минуты достаточно).
56. Сходите в общественную баню. Там все голые и добрые!
57. Зажгите много свечей вокруг ванны, которую принимаете.
58. Сделайте ударную установку из кухонной посуды и играйте собственную мелодию.
59. Представьте, что вы нарушили свой самый строгий запрет!!!
60. Отстегайте себя ремнем. С любовью!"

• 
• 
•