Alexandr, 70 - 14 марта 2008 23:53

Есть несколько правил Дейла Карнеги, соблюдение ко-
торых сделает твою работу или учебу наиболее эффектив-
ной, а также поможет сохранить отличное самочувствие и
поддерживать высокий тонус. Вот эти правила.
1. Выполняй дела в порядке их важности.
2. Когда перед тобой возникает проблема, решай ее не-
медленно, если располагаешь фактами, необходимыми для
принятия решения.
3. Научись организовывать работу, делегировать ответ-
ственность и осуществлять контроль.
207
4. Наш эмоциональный настрой в гораздо большей сте-
пени вызывает усталость, нежели физическое напряжение.
Можно уставать от работы, которую не успеваешь сделать.
5. Если возникает ситуация, связанная с беспокойством,
во-первых, спроси себя: "Что является самым худшим, что
может произойти?.", во-вторых, приготовься примириться с
этим в случае необходимости, затем спокойно подумай, как
изменить ситуацию.
6. Помни: деловые люди, не умеющие бороться с беспо-
койствами, умирают молодыми.
7. Очень часто беспокойства вызываются тем, что люди
пытаются принимать решение до того, как они получат
достаточную информацию, обуславливающую это реше-
ние.
8. Не позволяй себе расстраиваться из-за пустяков, ко-
торые следует презирать и забыть.
9. Старайся легко принять то, что неизбежно. Считайся
с неизбежным. Помни: "Примирение с тем, что уже случи-
лось + первый шаг к преодолению последствий всякого
несчастья". Одни только обстоятельства не делают нас ни
счастливыми, ни несчастными. Важно, как мы реагируем на
них. Именно это определяет наши чувства.
10. Спроси себя: "Как много то, о чем я беспокоюсь,
действительно значит в моей жизни?".
11. Помни слова Марка Аврелия : "Наша жизнь есть то,
что мы думаем о ней". Очень важно выбрать правильное
умонастроение. Если мы думаем о счастье, мы чувствуем
себя счастливыми. Если мы думаем о неудачах, в чем-то
наверняка потерпим фиаско. Думай и веди себя жизнерадо-
стно, и ты почувствуешь себя жизнерадостным.
12. Никогда не пытайся свести счеты со своими врагами,
потому что этим ты принесешь себе гораздо больше вреда,
чем им. Шекспир предупреждал: не слишком разжигайте
печь для своих врагов, иначе вы сгорите в ней сами. Давай
поступать, как генерал Эйзенхауэр : никогда не думайте ни
минуты о тех людях, которые вам неприятны. Мы не можем
быть настолько святыми, чтобы любить своих врагов, но
ради собственного здоровья и счастья, по крайней мере,
простим их и забудем об их существовании.
13. В нашей жизни около 90% хорошего и около 10%
плохого. Если мы хотим быть счастливыми и морально здо-
ровыми, нужно только сосредоточить свое внимание на хо-
рошем, и не думать о плохом. Известный доктор С.Джонсон
говорил: "Умение видеть положительную сторону каждого
события стоит больше тысячи фунтов в год".
14. Когда судьба вручает тебе лимон, постарайтесь сде-
лать из него лимонад. Прими к сведению следующее заме-
чание: "Самое важное в жизни состоит не в том, чтобы
максимально использовать свои успехи. Каждый дурак спо-
собен на это. Действительно важным является умение из-
влекать пользу из потерь. Это требует ума; в этом и заклю-
чается разница между умным человеком и дураком".
15. Если ты склонен беспокоиться из-за несправедливой
критики, помни: она часто является замаскированным ком-
плиментом. Не забывай, что никогда никто не бьет мертвую
собаку. Нелишне спросить себя: может, критика справедли-
ва? Мелкий человек впадает в ярость по поводу незначи-
тельной критики, но мудрый стремится научиться у тех, кто
осуждает и упрекает его. Ларошфуко подметил: "Мнение
наших врагов гораздо ближе к истине о нас, чем наши соб-
ственные мнения".
16. Веди тетрадь или блокнот для "вдохновенного чте-
ния". Туда можно вклеивать все стихи и цитаты, которые
тебе нравятся и улучшают настроение.
17. Освободи письменный стол ото всех бумаг, кроме тех,
которые имеют отношение к решаемой сейчас проблеме.
Заваленный стол вызывает смятение, напряжение, беспо-
койство, будучи постоянным напоминанием о миллионе не-
выполненных дел и отсутствии времени для их выполнения.
18. Научись расслабляться, когда ты выполняешь свою
работу. Прежде всего расслабляй свои мышцы. Если ты
умеешь полностью расслабить глазные мышцы, то ты смо-
жешь забыть обо всех своих неприятностях. Не напрягай
излишне свои глаза. Работай в полную силу, но только
прими удобное положение. Пусть не покажется тебе пара-
доксом следующее признание: "Я оцениваю, насколько
плодотворно я потрудился за день, не по своей усталости, а
по тому, насколько я не устал".
19. Чтобы предотвратить усталость и беспокойство, чаще
отдыхай. Отдыхай, не дожидаясь усталости. Сон в течение
часа перед ужином плюс шестичасовой сон ночью полезнее,
чем восемь часов непрерывного сна. Помни, что еще никто
не умер от недостатка сна. Беспокойство по поводу бессон-
ницы вреднее, чем сама бессонница. Если не можешь спать,
встань и работай или читай до тех пор, пока не почувству-
ешь сонливость.
Вряд ли удастся, заключает Д.Карнеги, запомнить все
эти правила и советы сразу; сомнительно, что, прочитав их,
ты тут же и всегда станешь поступать в соответствии с ними.
Возможно, их будет гораздо легче усвоить, если каждый
день "отрабатывать" то или иное правило. И так + день за
днем, пока все это не войдет в привычку и не станет естест-
венной формой твоего существования.

• 
• 
•