ИСТИНА, 47 - 15 января 2008 19:22

[COLOR=darkblue]Первый шаг в осознанно¬сти — стать очень вниматель¬ным к своему телу. Мало-по¬малу человек становится бдительным в каждом жесте, в каждом движении. По мере того как ты становишься более осознанным, начинает происходить чудо: многие вещи, которые ты делал раньше, просто исчезают. Твое тело становится более расслабленным, более сонастроенным, глубокий мир воцаряется в твоем теле, тонкая
музыка пульсирует в твоем теле.
Тогда начни осознавать мысли — то же самое нуж¬но сделать с мыслями. Они тоньше тела и, конечно, го¬раздо опаснее. И когда ты осознаешь мысли, тебя уди вит, что происходит у тебя внутри. Если ты запишешь все, что происходит в тебе в любое мгновение, тебя ждет великая неожиданность. Ты не поверишь: «И это
продолжается у меня внутри?» Просто продолжай писать де¬сять минут. Закрой двери, за¬при двери и окна, чтобы ни¬кто не мог войти, и будь абсо¬лютно честным — и разожги огонь, чтобы сжечь написан¬ное! — никто не узнает, кро¬ме тебя. И тогда будь дейст¬вительно честным; продолжай записывать все, что происхо¬дит внутри ума. Не истолко¬вывай этого, не меняй, не ре¬дактируй. Просто перенеси это на бумагу, в голом виде, в точности, как есть.
Через десять минут прочитай — и ты увидишь вну¬три безумный ум! Мы не осознаем, что все это безумие продолжается, как подводное течение. Оно влияет на все, что только значительно в твоей жизни. Оно влияет на то, что ты делаешь; оно влияет на все. И полная сумма всего этого и есть твоя жизнь!
Таким образом, этого сумасшедшего нужно изме¬нить. И чудо осознанности в том, что не нужно делать ничего, кроме как стать осознанным. Само явление на¬блюдения этого меняет все. Мало-помалу сумасшед¬ший исчезает. Мало-помалу мысли начинают следо¬вать определенному образцу: их хаоса больше нет, они становятся более и более космосом. И тогда воцаряет¬ся более глубокий мир.
И когда твое тело и ум в покое, ты увидишь, что и они сонастроены друг с другом, между ними есть мост. Теперь они не бегут в разные стороны, не едут на раз¬ных лошадях. Впервые есть гармония, и эта гармония оказывает огромную помощь в том, чтобы работать над третьим шагом — то есть осознавать чувства, эмоции, настроения. Это самый тонкий слой и самый трудный, но если ты можешь осознавать мысли, это всего лишь один шаг дальше. Нужна лишь немного более интен¬сивная осознанность, и ты начнешь отражать свои на¬строения, эмоции, чувства.


Как только ты осознаешь все эти три слоя, они со¬единяются в одно явление. И когда эти три слоя стано¬вятся одним, начинают действовать в полной гармонии, вибрировать вместе, ты можешь почувствовать музыку всех трех: они становятся оркестром — и тогда случа¬ется четвертое. Этого ты не можешь сделать — это случается само собой, это дар целого. Это награда для
тех, кто сделал эти три шага.
Четвертое — это предельная осознанность, которая
делает человека пробужденным. Человек осознает соб¬ственную осознанность — это четвертое. Это делает человека буддой, пробужденным. И только в таком про¬буждении человек узнает, что такое блаженство. Бла¬женство — это цель, осознанность — путь к нему.
[/COLOR]

• 
• 
•