Дима, 35 - 14 октября 2012 22:21

часть 2
Второй интересный момент, это занятия на рывок. Например бить грушу. Впервые мне выпала возможность её побуцать намного позже чем культуризм. И я не понимая что это такое, бил её с пребольшим удовольствием, но вскоре обнаружил, буцая грушу, я теряю массу. Я пытался бить грушу и одновременно сохранять обьём мышцы паралельно таская железо. Но это просто не возможно(так можно сказать я развивал собственно адаптацию, адаптация адаптивности, что-то типо учится учится). Я помню тот день когда сначала позанимался и мои мышцы набухли как обычно, здоровый страшный такой... :) потом пошёл бить грушу, но билась она плохо. Движения были медленные, не резкими, это было больше похоже на толкание а не на удары, я начал упорствовать, старался как можно с большей скоростью выкидывать руку, но было тяжело, меня удивляло, я думал да наверно устал, но всё равно продолжал ведь вроде и не устал..., как через 15 мин всё наладилось и я начал бить так как я себя знаю. Закончив, проходя мимо зеркала, я вдруг обнаружил как за 15 минут я стал худым, я был шокирован тем что 2 часа я таскал железо и за 15 минут нет этого объёма нифига :( . В тот момент я понял что быть балериной и сумоистом не возможно! Только по очереди :)
Точно так же как и с мышцами, когда выполняешь упражнение на рывок, достижения максимальной скорости за минимальное время(это спринт, челночный бег, прыжки в высоту, единоборства, гимнастика, акробатика). Это упражнения требующие уже не максимум мышечной массы, а как раз минимум ВСЕЙ массы что есть под рукой, или под ногой или где-там ещё что-то лишнее быть. И развития её происходит с точно такой же философией, когда пытаешься сделать размах руки или ноги с максимальной амплитудой и скоростью, так что кровь в венах от центробежной силы, с силой приливает в конечности и раздувает вены, чувствуешь как прям жидкость внутри словно вжимается в самые кончики пальцев, слышны гудки рассекающего звука от скорости, сердце выскакивает от биения, а пот течёт рекой, в попытках охладить перегрев достигнутый за 15 мин. Вот тогда организм начинает перестраивать себя оптимально адаптироваться к выполнению поставленных задач(уверен мало кто давал своему организму почувствовать подобное, мало кто может махнуть рукой и сделать гудок).
-----------------------------------------------------
Тренируются не только мышцы но и внутренние органы сердце лёгкие, желудок и даже мозг. Всё, абсолютно всё меняется от силы того насколько СИЛЬНО вы этим пользуетесь
К примеру если человек мало ест (а как известно из биологии желудок переваривает около 60-70 процентов из съеденного, а у пожилых людей 30-50, думаю логически понятно почему) То при нехватке пищи, во первых желудок начинает работать сильнее переваривая 80-90% полученного, во вторых если образ жизни человека не противоречит массе, точнее человек ведёт малоподвижный образ жизни, то организм пытается делать энергетический запас, расталкивая под кожу малейшее запасы на чёрный день. Иначе же придётся разбирать мышцы извлекать протеин и сжигать его для поддержания жизнедеятельности. (а мышцы строить не жирок лепить)
(этот болк можно пропустить)
или наоборот увеличивать плотность кости. Кость имеет пористую структуру, и когда например бьёшь кулаком по стене, не сильно но достаточно что бы начинать чувствовать боль, каждый день граница боли отступает, и порой доходит до такой степени, что не хватает силы удара что бы кость начинала разрушаться, слышны ляпы как в кино, это когда при соприкосновении твёрдой кости с твёрдым объектом происходит резкая остановка, а плоть между костями продолжает движение, и ударяется чуть позже об этот же твёрдый объект и слышно - ляп!. Если достаточно сильно бить и кость выдерживает то порой можно наблюдать синяки и кровяные раны между пальцами! Что со временем плоть в том месте становится более жёсткой. И это не нерв затупляется, как говорят многие бредо-выдумщики. Дело в пористости кости. Она стаёт меньше а кость получается плотнее, это только идиоты утверждают о притуплении нервов. На себе проверив: во первых легко прикасаясь к набитым местам я чувство осязание так же отчётливо как и раньше и на том же уровне. Во вторых люди которые разбивают кирпичи, разбивают не потому что они не чувствуют боли, а потому что кость их выдерживает! Хотя в момент занятий, нервы действительно могут притупляется, но не тотальным уничтожением, а кратковременным притуплением хеморецепторов в синоптических щелях, что уменьшает силу химического сигнала передаваемого по нейронным клеткам, но только на время!
Средняя плотность кости человека эквивалентна плотности сосны. Но если тренировать она может быть выше дуба. Но есть придел, придел эквивалентный прочности зуба собаки(и она разтрощить их уже не может :) ). Даже когда поры исчезнут кость более крепче стать не может, она начинает разве что расширятся... И там далее до мутаций :) особо загнанных

• 
• 
•