Дима, 35 - 14 октября 2012 22:21

часть 3

Так же есть у меня друг у которого диагноз был тяжёлые кости, при таком же росте как у меня и будучи более худощавым он весил 80 кг, когда я весил 70. Я не верил и смеялся, думал лапшист он. Но когда увидел собственными глазами показатель весов, на которых сам взвешивался, я был шокирован... Пару лет спустя, мы вместе занимались тренажёрами, он занялся ещё баскетболом и его рвением было научится делать данчь - прыжок с мячом в руке, настолько высоким что бы рукой просто ложиться мяч в корзину. Помню я до кольца каснуться не мог только до сетки. Как он научился вылетать выше кольца и буквально скользя по кольцу ложиться мячь в корзину. Он мне сказал что стал весить 70 точно как и я... Хотите верьте хотите нет. Я понял, не важно что есть лишним в организме, мышцы, жир или кости, когда масса стаёт помехой, для какого либо рода занятий, всё идёт в топку и остаётся лишь необходимый минимум, зачастую это оптимальная нормаль, плотности кости, объёма мышц и жирового запаса! И не важно сколько вы жрёте, это я знаю по себе и вы сами знаете, что есть люди жрут сколько хочешь и им ничего. Желудок элементарно при отсутствия необходимости не извлекает то количество калорий которое потенциально может извлечь.
---------------------------------------------------------
А теперь о главном. Если вы дочитали, :)
----------------------------
Знайте, что всякие диеты при том ожесточённые, не дадут вам желаемого(разве что на короткое время), а противоположное, пока вы истощаете ваш организм пока он и жрёт себя. Но лишь только вы даёте чуть больше чем тратите, как он сразу начнёт тут же восстанавливаться по окончании устроенных вами экстремальных условий. И не удивляйтесь что вы стали ещё больше чем были!
---------------------------------------------------------
Так же как и не нужно делать МНОГО работы(которую делаете без лишних усердий), что бы сжигать эту энергию, танцы шманцы велосипеды, ходьба и т.д. дадут вам малый результат. В действительности здесь действует вся та же философия, не нужно фигачить как шахтёры целый день, а сделайте упор на скорость. Займитесь спринтом засекая секундомер(а не кросом, и перестаньте спихивать причину на болтающие части тела! Привяжите их!!) Бейте грушу(не не просто буцать а выжимать количеств ударов в минуту засекая секундомер). Не на скакалке прыгать а на максимум в высоту, борясь миллиметр за миллиметром, каждый день по несколько подходов, в каждом из которых вы выжимаете максимум. Например если прыгаете в высоту, то важно не сколько вы на прыгаете, а насколько высоко в каждом прыжке! Конечно, желательно перед этим подготовить себя начать занятия на выносливость, это уже обычный кросс(но при усталости выжимая из себя 1-2 круга(400-800м) или больше, чем больше сможете выжать тем сильнее сердце и лёгкие будут завтра). И уже с более развитой снабжающей системой, ваш организм способен делать больше и качественные подходы для силовых или рывковых занятий.

Дайте своему организму хоть раз почувствовать в своей жизни НАГРУЗКУ выше вашего жизненного номинала, ведь ваш организм никогда не испытывал этого! Ваш иммунитет, гормональная система настолько слабая и шаткая, что легко поддаётся к жизненным ударам. Все девушки полные после беременности. Ваш организм просто толкнуло в направлении необходимости чуть большей энергии чем ваш организм привык расходовать. От того гормональная система шатнулась(точнее адаптировалась под необходимые условия) - упала и так и лежит в области превышенного веса! И вы даже не способны вернутся в нормальное состояние, все ваши попытки вернутся в прежнее состояние нечто абсурдное и не перестающие меня удивлять! Обоснованные мнением общественной массы, (курение, сжигания калорий, голодания) вы делаете пустое дело(возможно которое приносит малый или кратковременный эффект), убеждаясь в абсурдности этой лапши, вы делаете ещё более абсурдный вывод: если самая авторитетная информация неправда значит это не возможно!

• 
• 
•